عامة

بطاطس محمرة بالكوسا والجبن. عشاء نباتي

بطاطس محمرة بالكوسا والجبن. عشاء نباتي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بالنسبة للآباء يصعب على أطفالنا تناول الخضروات ، لذلك نبحث عن وصفات غنية بالعصارة وجذابة للأطفال لمنحهم نظامًا غذائيًا كاملاً. خيار مثير للاهتمام هو هذه البطاطا المحمصة مع الكوسة والجبن.

تمنحنا الوصفات النباتية مثل هذه خيار العثور على عشاء صحي وفي نفس الوقت فاتح للشهية للأطفال. استخدم خضروات مختلفة لتنويع النظام الغذائي لأطفالك وستضمن عدم تعبهم.

مكونات:

  • 4 حبات بطاطس
  • 3 كوسة
  • 100 غرام جبن مبشور
  • 50 غرام دقيق قمح
  • 1 لتر حليب
  • 25 غرام زبدة أو سمن
  • زيت
  • إكليل الجبل
  • ملح

1. اغسل البطاطس وقشرها. يمكن تقشير الكوسة أو تركها بالجلد. تقطع إلى شرائح 1 سم. سميكة تقريبا.

2. ضعي الماء على نار عالية في قدر مع قليل من الملح. عندما تبدأ في الغليان ، أضيفي البطاطس واطهيها لحوالي 5 أو 10 دقائق ، حتى تفقد صلابتها وتنهي الطهي لاحقًا في الفرن.

3. اصنع البشاميل.

4. سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية. رتبي صفوفًا بديلة من الكوسة والبطاطا في طبق للخبز. يُسكب البشاميل على الوجه ويُرش بالجبن المبشور وإكليل الجبل.

5. اخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضار.

فيما يلي المزيد من الوصفات مع الكوسة للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ بطاطا مشوية مع كوسة وجبنة. عشاء نباتي، في فئة البطاطس في الموقع.


فيديو: وصفة البطاطسصحية + ولذيذة + نباتي (أغسطس 2022).