تقويم

11 أسبوعا حامل

11 أسبوعا حامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل أنت خائف من زيادة الوزن أثناء الحمل؟ بالتأكيد لن يحدث هذا إذا التزمت بالقواعد العامة: ستأكل منتجات صحية وتقليل ما يسمى السعرات الحرارية الفارغة - الحلويات أو الوجبات الخفيفة المالحة.

تذكر أنك تحتاج فقط إلى أن تكون حاملاً 300-500 سعرة حرارية أكثر كل يوم ، حتى الطاقة بقدر ما سوف توفر لك شطيرة اضافية.

هذا لا يعني أن عليك أن تحرم نفسك من أي متعة الطهي. يكفي أن لا نستسلم لإغراءات غير صحية في كثير من الأحيان ...

طفل

يتم تقويم الظهر بشكل صحيح. لم يعد كرة لولبية الطفل الصغير ورأسه لا يسقط على صدره. على صورة الموجات فوق الصوتية ، يمكنك التمييز بوضوح بين العنق والذقن.

على جلد الطفل يمكن أن ينظر إليه قيلولة. الأوعية الدموية تلمع من خلال الجلد الوردي. على منصات أنها تشكل بصمات الأصابع، شبكة من التصاميم نموذجية فقط لشخص معين ، والآن أيضا لطفلك. لا تزال المقابض مضغوطة ، وأظافر الطفل النامية لا تزال غير قادرة على الإحساس.

على الرغم من أنه لا يمكن حتى الآن التعرف على الجنس (حتى في الموجات فوق الصوتية) ، إلا أنه في حالة الفتاة المبايض تتطور.

امرأة

بالفعل الأشهر الثلاثة الأولى تقف خلفك. وقت التغييرات الصعبة. في غضون أيام قليلة ، سوف تدخل المرحلة الثانية ، وعادة ما تكون فترة مليئة بالتفاؤل والطاقة. يجب أن تختفي جميع الأعراض غير السارة ، تاركة فقط الفرح والسلام.

من الآن فصاعدًا ، جرب أفضل ما لديك السيطرة على وزنك بشكل منتظم واكتبه لمعرفة مقدار الوزن الذي تحصل عليه وما إذا كان يحدث بوتيرة جيدة. استشارة أي طبيب مع أي شكوك.

ما يستحق التذكر؟

اعتني بك الرفاه واللياقة البدنية. هذا مهم جدا تمرين عضلات كيجلالتي تساعد في الولادة والحصول على أفضل ، لياقتهم السابقة بعد الولادة.

كيفية الممارسة شد عضلات المهبل والشرج كما لو كنت تحاول إيقاف مجرى البول. حاول التمسك لمدة 10 ثوانٍ واسترخيه. يمكنك ممارسة الرياضة في أوقات مختلفة وفي مواقف مختلفة - الجلوس ، والوقوف ، وحتى الكذب ، أو البقاء في شركة أو في وحدة.

من يوميات أمي

هذا الأسبوع ، يبدأ الغثيان بالهدوء. الورك هوب الهورا. هناك شيء للاستمتاع. الانزعاج الناتج عن الشعور بتناول الضفادع يمر. ليس هذا كل ما قرأته في مكان ما أن الأدوية والمواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بالجنين في الأسابيع العشرة الأولى لم تعد خطيرة كما كانت من قبل. هذا سبب آخر يمكنك من خلاله التنفس.

منذ أن أعرف أنني حامل ، أنظر وراء جميع عربات الأطفال وأحاول أن أجد نفسي في واقع جديد. إنني أنظر إلى الدراجات البخارية المارة على الدراجة البخارية لعدة سنوات وإلى الأمهات الفخريات اللائي يحملن أطفالهن في الحجاب وبصراحة ، لا أعرف كيف سأجد نفسي فيه. يبدو كل شيء جميلًا ، ولكن حتى يبدأ طفل صغير في البكاء (كيف أعرف السبب) ، ويصرخ أحد كبار السن بأنه يريد ملف تعريف ارتباط ... (هنا الشيء الأكثر بساطة - نظريًا على الأقل). رؤية شاعرية جميلة عن انفجارات الأبوة مثل فقاعة الصابون.

لقد بدأت في البحث عن أدلة للنساء الحوامل. نصفهم ، ومع ذلك ، ردع المواعيد الطبية ، والجزء الآخر يبدو طفولي جدا ... أنا لا أشتري أي.

من مذكرات أبي

هل يتعين علينا شراء عربة أطفال حتى الآن؟ وكم من الوقت لقضاء أمام المدرجات الأطفال؟ ليس هناك الكثير ، ولا يزال أمامي عيني. من المحتمل ألا تكون أفضل فكرة هي أن تفكر في الأمر الآن. أو ربما أكون مخطئا؟ ربما هذا هو رد الفعل الصحيح؟

أحتاج إلى استراحة من هذا الموضوع. تذهب إلى النوم وأركض.

11 أسبوعا حامل - فيلم

وضعت على أساس:

"حمل صحي. دليل الأم المحبة "MD مايكل ف. روزن ، دكتوراه في الطب الطبيب محمد سي
"دليل الحمل. مشاكل الخصوبة والحمل والولادة "أ. إيان جرير
"الحمل والولادة الطبيعية. كيف تستمتع بالأمومة. دليل عملي "د. أورترود ليندمان ، أدريانا أورتيبيغ
"تحسبا لطفل" هايدي موركوف


فيديو: مراحل تطور الجنين في الأسبوع الحادي عشر من الحمل (قد 2022).