لقد حصلنا عليه نشاط شبيه بالأم ، أي المشي في الشمال في ديو

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب أن نستخدم كل مرحلة من مراحل حياة المرأة وفقًا لما تجلبه إلينا وما يتطلبه منا ، مع الحفاظ على النسب الصحيحة ، وما هو مهم جدًا ، تذكر أنفسنا. هذه الأنانية "أنا" ضرورية للحفاظ على التوازن ، على الرغم من أن الكثير منا ينسى ذلك أو يحل محل هذه الحاجة ، لأننا نربطها بالأنانية أكثر من اللازم.

من ناحية أخرى ، لدينا نظام اجتماعي وتاريخي حتى يكون شابًا إلى الأبد ، يبتسم ويصلح. هذه الموضة ، دعنا نسميها أسلوب حياة صحي ونشط ، ليست في حد ذاتها أي شر ، ما لم يثقب حفرة في عقولنا ولا يسبب أي ضغوط أو شعور بالذنب أننا لسنا لائقين بما فيه الكفاية.

فترة الأمومة ، خاصة في المراحل المبكرة ، هي صراع ضد التغيير في حد ذاته ، النفسي والجسدي على حد سواء ، والذي يتداخل مع هذا النظام الاجتماعي - التاريخي - يكون لائقًا! وهنا لدينا المزيد من المسؤوليات ، ووضع حياة جديد ونتعلم سلوكيات جديدة ونكافح مع أنفسنا ، وللأسف لا يزال أمامنا 24 ساعة وليس أكثر.

لمقابلة الأمهات الشابات اللائي يتعين عليهن التحرك في حقائق جديدة ، بدأت أفكار للجمع بين العديد من الوظائف التي يجب على أمي تنفيذها خلال اليوم. تعدد المهام المألوف (تعدد المهام) أيضا في مجال الملاءمة.

من بين أشياء أخرى ، مثل هذا التكوين الذي يجمع بين: الحاجة إلى ممارسة الأم للنشاط البدني ، والتي ستساعد في الحصول على الشكل بالإضافة إلى كونها مع الطفل طوال الوقت ، بالإضافة إلى تبادل المعرفة والخبرات من خلال المحادثات مع الأمهات الأخريات بالإضافة إلى المشي في الهواء المنعش يمنحنا النشاط الذي يطلق عليه اسم الشمال المشي للأمهات الصغيرات.

ما هو المشي الشمال على أي حال؟

إنه شكل من أشكال المشي باستخدام أعمدة خاصة تسمح لك بدفع نفسك بعيدًا عن الأرض. بفضلهم ، نقوم بتنشيط 90 ٪ من العضلات - كل من الأجزاء السفلية والعلوية من الجسم وتقوية الجسم بالكامل بالتساوي. المشي في الشمال هو في نفس الوقت الاستجمام وإعادة التأهيل والعلاج والتمارين التي تشمل الجسم بالتوازي (مما يعطيها حافزًا لحرق الجسم بشكل أسرع) والعقل.

الأم الشابة الشمالية هي مسيرة تستخدم أعمدة خاصة مع مواطن شاب يرتدي حبال أو حبال. يحظى هذا النوع من النشاط بشعبية كبيرة في الدول الاسكندنافية ويقهر أوروبا عن طريق العاصفة ، ويتمتع بتقدير الأمهات.

تستمر الفصول الدراسية ، حسب المجموعة ومستوى التقدم ، من 1-2 ساعات ، مع مراعاة الاستراحات التي تحتاجها الأم والطفل. لذا فقد حان الوقت لتقديم أمهات مشي النورديك إلى بولندا ، وبالتالي في بيلسكو بياوا في مطلع مايو ويونيو ، ستبدأ المجموعة الأولى المخصصة حصريًا للأمهات الشابات. يمكن الحصول على التسجيل وأي معلومات إضافية عن طريق كتابة العنوان [email protected] سيتم تنظيم اجتماع للأشخاص المهتمين بالإجابة على جميع الأسئلة في شهر مايو. أدعوك لمتابعة الأحداث في Facebook أو الاتصال بي مباشرة.

مؤلف المقال: Katarzyna Daniek ، مدرب رياضة مشي النورديك. صاحب شركة Euforja